L’actualité mondiale et locale peut être intense, mouvante et parfois même inquiétante. Entre tensions politiques, crises sanitaires, incertitudes économiques, catastrophes climatiques, images choquantes ou flux d’informations constants… il n’est pas surprenant que beaucoup de personnes ressentent aujourd’hui une forme d’anxiété ou d’insécurité intérieure. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas “dans la tête”  — notre cerveau est programmé pour répondre aux

Besoin de couper avec charge mentale du quotidien ? Avez-vous besoin de voyager ou de prendre des vacances ?

Pourquoi la technique 5 4 3 2 1 fonctionne pour gérer l'anxiété