Le mensonge : comprendre, analyser et traiter ce mécanisme complexe
- Sandra Saint-Aimé
- 26 sept.
- 3 min de lecture
Le mensonge fait partie intégrante des relations humaines. Qu’il s’agisse d’un « petit mensonge » destiné à éviter un conflit ou d’une dissimulation plus importante, il est souvent vécu comme une trahison et peut fragiliser profondément les liens de confiance.
Mais qu’est-ce que le mensonge, et comment l’accompagner en thérapie ?
Qu’est-ce que le mensonge ?
Mentir, c’est dissimuler volontairement une partie de la vérité ou fabriquer un discours faux pour influencer la perception de l’autre.Ce mécanisme n’est pas anodin : il suppose d’anticiper la réaction de l’autre, de manipuler son image et d’entretenir un système parallèle pour maintenir la cohérence du discours.
👉 Le mensonge est donc un processus très sophistiqué, mais aussi très coûteux en énergie. Il installe une tension permanente, une vigilance accrue, et peut devenir épuisant psychologiquement.
Le mensonge comme mécanisme adaptatif
Derrière le mensonge se cache souvent une peur du rejet, un besoin de protection ou une difficulté à assumer une vérité que l’on pense inacceptable pour l’autre.En ce sens, il peut être vu comme un mécanisme de fuite : au lieu d’affronter une situation, la personne contourne par une version altérée de la réalité.
👉 Le problème : ce système, même s’il soulage sur le moment, entretient à long terme la méfiance, la culpabilité et la distance relationnelle.
Les différents types de mensonges
Il n’existe pas un seul type de mensonge, mais plusieurs formes, qui n’ont pas toutes la même fonction :
le mensonge « de protection » (éviter de blesser ou décevoir),
le mensonge « d’évitement » (ne pas assumer ses erreurs),
le mensonge « stratégique » (manipuler ou obtenir un avantage),
le mensonge « automatique » (lié à des problématiques d’impulsivité).
👉 C’est pourquoi il est essentiel d’analyser la morphologie et la fonctionnalité du mensonge pour chaque patient, car les motivations et les impacts ne sont jamais les mêmes.
L’apport de la neuropsychologie
La neuropsychologie peut être un outil précieux pour comprendre certains mécanismes liés au mensonge, notamment lorsqu’il est répétitif ou compulsif.
En analysant le fonctionnement cognitif, elle permet de tester et d’évaluer, entre autres :
l’impulsivité,
les capacités de contrôle inhibiteur,
les modes de régulation émotionnelle.
Cette approche aide à différencier les mensonges stratégiques des mensonges impulsifs et oriente ainsi vers le traitement thérapeutique le plus adapté.
La prise en charge en TCC
En thérapie cognitive et comportementale (TCC), le travail sur le mensonge se concentre sur deux aspects :
La morphologie du mensonge : comment il se construit, sous quelle forme, dans quel contexte.
La fonctionnalité du mensonge : quel rôle il joue, quelle peur il évite, quelle fonction psychique il remplit.
En travaillant sur ces dimensions, le patient apprend progressivement à identifier ses déclencheurs, à reconstruire des schémas plus adaptés et à restaurer une communication authentique.
Mensonge dans le couple, au travail ou dans la vie personnelle
Qu’il s’agisse de mensonges dans le couple, dans la sphère professionnelle ou familiale, le constat est le même :le mensonge fragilise la confiance et nourrit la distance.
Se faire accompagner en thérapie, c’est non seulement comprendre pourquoi on ment, mais aussi travailler à développer une plus grande confiance dans la capacité de l’autre à nous comprendre, à accueillir notre vérité sans rejet.
En conclusion
Le mensonge est bien plus qu’une simple dissimulation : c’est un mécanisme complexe, coûteux et souvent révélateur d’une peur profonde. Grâce à la neuropsychologie et aux TCC, il est possible de l’analyser, de le comprendre et surtout d’apprendre à le dépasser.
✨ Si vous êtes concerné·e par des difficultés liées au mensonge — qu’il s’agisse de votre vécu personnel ou de vos relations —, sachez qu’un accompagnement thérapeutique peut vous aider à retrouver de la sérénité et une communication plus authentique.
📍 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous pour une consultation en cabinet ou en visio, contactez le Cabinet Saint-Aimé dès aujourd’hui.
